Corsi di Yoga Ynsula a Padova
I corsi di YogaYnsula® a Padova sono organizzati per moduli, scanditi da un certo numero di incontri e da temi specifici scelti con cura. Siglano tappe di conoscenza, un appuntamento che diventa dono per sé.
L’insegnamento che si contraddistingue per professionalità e più di trent’anni di esperienza, consente a tutti quell’accesso graduale e sicuro che porta ad accogliersi come esseri speciali, con talenti, possibilità e la forza di trasformare la propria realtà.
MASTERCLASS INTENSIVO YOGAYNSULA 2023 – 8 INCONTRI SPECIALI
“L’energia vitale del Respiro come nutrimento per il corpo, la psiche, l’anima”
Aprile – Maggio
8 giovedì dalle 19:00 alle 20:30
IN PRESENZA a Padova e ONLINE su piattaforma ZOOM
8 incontri per accedere al Potere Creativo Originale
Ogni incontro sarà arricchito da una sequenza
con indicazioni preziose per la sua esecuzione
TEMI TRATTATI
Partiremo sempre dal RESPIRO per accedere al Potere Creativo Originale che trova il suo fulcro nel CHAKRA.
Ogni incontro sarà dedicato ad un CHAKRA:
- ne ascolteremo il RESPIRO;
- scopriremo il percorso fisico e psichico che tradotto in ASANA ci porterà in contatto con talenti e possibilità.
QUALI BENEFICI OTTERRAI
La corretta e consapevole respirazione porta a godere di una grande energia vitale e a moltissimi benefici:
- la rigenerazione cellulare ottenuta grazie alla acquisita capacità di veicolare il Prana-Energia Vitale
- la rivitalizzazione della circolazione venosa
- il riequilibrio del sistema nervoso autonomo
- l’eliminazione delle tensioni muscolari
- la salute della colonna vertebrale
- il ripristino della corretta postura
- ed una straordinaria energia vitale
ORARI
- dalle ore 19:00
- alle ore 20:30
DATE
- Aprile: giovedì 06 – 13 – 20 – 27
- Maggio: giovedì 04 – 11 – 18 – 25
DOVE
IN PRESENZA:
c/o Casa del Fanciullo
vicolo Santonini 12 (clicca e vedi mappa)
ONLINE
- Piattaforma Zoom
METODO
Il metodo YogaYnsula® – ideato da Tiziana Fantuz – è un approccio innovativo con salde radici nella conoscenza dello yoga e della psicologia del profondo.
Si fonda sul respiro e sulla trasformazione energetica.
Un percorso che porta a contatto con quel flusso di energia che consente di affrontare le prove quotidiane della vita, forti dell’esperienza che
“ciò che pare difficile, può diventare facile”.
Una “trasformazione gentile”, per attingere alle risorse migliori, che consentono di entrare in contatto con la sorgente interiore e la forza spirituale.
PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI COMPILA IL FORM
MI PUOI ANCHE CHIAMARE AL +39 338 2169309
OPPURE SCRIVIMI UNA MAIL A: info@yogaynsula.it
I CHAKRA
La presa di coscienza dell’indissolubilità del legame tra il piano materiale e sottile di queste “ruote di energia”, diventa porta di accesso a nuove potenzialità energetiche; la pratica e i risultati saranno facilitati dall’innovativo Metodo YogaYnsula.
I sette principali chakra simboleggiano il collegamento tra la sfera fisica e quella spirituale, un grande viaggio interiore per prendere coscienza del modo in cui bilanciare il proprio sistema energetico invisibile e ristabilire la propria individualità, fisica, mentale, emotiva e spirituale.
1° chakra, muladhara o “chakra della radice”
La parola sanskrita mula significa “radice o base”, e questa è precisamente l’essenza di questo chakra. Muladhara è alla radice del sistema dei chakra e i suoi influssi sono alla base di tutta la nostra esistenza. E’ il chakra fondamentale e basilare da cui comincia la nostra evoluzione che si completa in sahasrara.
Localizzazione: all’interno del perineo
2° chakra, swadhistana o “chakra splenico”
La parola sanskrita swa significa “il proprio sé” e adhisthana “dimora o residenza”. Quindi swadhisthana significa “dimora del proprio sé”. Si dice che tutti i karma, le vite passate, le esperienze precedenti, la dimensione più grande della personalità umana, cioè l’inconscio, possano essere simboleggiati da questo chakra.
Localizzazione: base della colonna vertebrale a livello del coggice.
3° chakra: manipura o “chakra del plesso solare”
Manipura deriva da due parole sanskrite: mani, che significa gioiello, e pura, che significa città. Perciò letteralmente manipura significa “città dei gioielli”, è considerato il centro del risveglio e della trasformazione.
Localizzazione: parete interna della colonna vertebrale in linea con l’ombelico.
4° chakra, anahata o “chakra del cuore”
La parola anahata significa “non colpito, non battuto”. Questo centro è chiamato così per la sua relazione con il cuore, ove risuona il mistico suono “ottenuto senza percussione”, eco della prima vibrazione-fremito dell’universo in procinto di manifestarsi. In anahata chakra, la libertà di sfuggire ad un fato prestabilito e di determinare il proprio destino diventa una realtà.
Localizzazione: nella colonna vertebrale, nella parete interna, direttamente in linea con il centro del torace.
5° chakra, vishuddha o “chakra della gola”
In Sanskrito la parola shuddhi significa “purificare” e in questo centro ha luogo la purificazione e l’armonizzazione di tutti gli opposti, è conosciuto pertanto come il “centro della purificazione”.
Localizzazione: è situato nel plesso cervicale direttamente dietro la fossetta della gola.
6° chakra, ajna o “chakra del terzo occhio”
La parola agya proviene da una radice sanskrita che significa “conoscere, obbedire o seguire”. Letteralmente agya significa “comando” o “centro di controllo”. Esso è conosciuto anche come “l’occhio dell’intuizione”, forse il nome più comune di questo chakra è “il terzo occhio”, esso viene descritto come un occhio psichico situato al centro tra i due occhi fisici, che guarda verso l’interno anzichè verso l’esterno.
Localizzazione: è localizzato nel cervello, in linea con il centro tra le due sopracciglia, alla sommità del midollo spinale, nel midollo allungato.
7° chakra, sahasrara o “chakra della corona”
Sahasrara è il culmine dello yoga, la perfetta unità, non è un chakra come spesso si crede, i chakra sono entro il regno della psiche, sahasrara è al di là dell’oltre “paratparam”, ed è anche direttamente qui.
Sahasrara è sia senza forma “nirakara“, che con forma “nirvikara“. E’ shunya, o in realtà, il vuoto della totalità. E’ Brahman. E’ tutto e niente. Quello che diciamo di sahasrara immediatamente lo limita e lo schematizza, anche se diciamo che è infinito, è la totalità, la fusione di prana e coscienza.
Localizzazione: sopra il cranio e all’esterno del corpo.
Questo percorso intensivo aiuterà a far emergere le proprie potenzialità attraverso una pratica profonda e amorevole che partendo dalla consapevolezza della colonna e del canale energetico insito in essa porterà ad una nuova sensibilità rispetto all’ascolto, conoscenza ed attivazione dei Chakra.
La pratica incentrata su questi luoghi energetici può contribuire a trasformare i punti di debolezza in punti di forza attraverso una maggiore comprensione della natura psicologica, emozionale e spirituale insita in ognuno.
10 INCONTRI – 10 SEQUENZE YOGAYNSULA 2023
“L’energia vitale del respiro come nutrimento per il corpo, la psiche, l’anima”
Gennaio – Febbraio – Marzo
10 giovedì dalle 19:00 alle 20:15
IN PRESENZA a Padova e ONLINE su piattaforma ZOOM
10 sequenze per imparare a veicolare il Prana-l’Energia Vitale
Ogni incontro sarà arricchito da una sequenza
con indicazioni preziose per la sua esecuzione
TEMI TRATTATI
- concetto di Prana- Energia Vitale e collegamento al respiro;
- basi teoriche ed esperienziali delle dinamiche respiratorie;
- governare il respiro per modulare le emozioni ed entrare in contatto con la propria unica ENERGIA
- respiro nella fase dinamica e statica; i luoghi animati dal respiro
- movimenti abbinati a leve del corpo e alla sapienza del respiro;
- gesto fluido e senza sforzo per accedere all’espressione più libera, creativa ed autentica di sé
- attenzione e consapevolezza del respiro per espandere la propriocezione ed interocezione
- ascolto e respiro; il “soffio” si rivela per accogliere se stessi nel Creato
QUALI BENEFICI OTTERRAI
La corretta e consapevole respirazione porta a godere di una grande energia vitale e a moltissimi benefici:
- la rigenerazione cellulare ottenuta grazie alla acquisita capacità di veicolare il Prana-Energia Vitale
- la rivitalizzazione della circolazione venosa
- il riequilibrio del sistema nervoso autonomo
- l’eliminazione delle tensioni muscolari
- la salute della colonna vertebrale
- il ripristino della corretta postura
- ed una straordinaria energia vitale
ORARI
- dalle ore 19:00
- alle ore 20:15
DATE
- Gennaio: giovedì 19 – 26
- Febbraio: giovedì 02 – 09 – 16 – 23
- Marzo: giovedì 02 – 09 – 16
DOVE
- c/o Casa del Fanciullo
- vicolo Santonini 12 (clicca e vedi mappa)
ONLINE
- Piattaforma Zoom
METODO
Il metodo YogaYnsula® – ideato da Tiziana Fantuz – è un approccio innovativo con salde radici nella conoscenza dello yoga e della psicologia del profondo.
Si fonda sul respiro e sulla trasformazione energetica.
Un percorso che porta a contatto con quel flusso di energia che consente di affrontare le prove quotidiane della vita, forti dell’esperienza che
“ciò che pare difficile, può diventare facile”.
Una “trasformazione gentile”, per attingere alle risorse migliori, che consentono di entrare in contatto con la sorgente interiore e la forza spirituale.
PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI COMPILA IL FORM
MI PUOI ANCHE CHIAMARE AL +39 338 2169309
OPPURE SCRIVIMI UNA MAIL A: info@yogaynsula.it
10 INCONTRI – 10 SEQUENZE YOGAYNSULA 2022
OTTOBRE – NOVEMBRE – DICEMBRE
10 giovedì dalle 19:00 alle 20:15
IN PRESENZA a Padova
“YOGAYNSULA: RESPIRO, AMOREVOLEZZA, RISPETTO”
10 incontri – 10 sequenze per coltivare la consapevolezza di ogni respiro, con amorevolezza e rispetto per sé e per l’Universo.
Ogni incontro sarà arricchito da una sequenza con indicazioni preziose per la sua esecuzione
TEMI TRATTATI E OBIETTIVI
- Yama e Niyama, codici etici di comportamento, per coltivare il rispetto per sé, per gli altri, per l’Universo
- Pranayama, regolazione del respiro, insieme di tecniche volte a modificare in vario modo i processi della respirazione
- consapevolezza, imparare ad essere presenti nell’esperienza per espandere la propria coscienza
- riferimenti testuali e correlazioni con le recenti scoperte scientifiche in seno agli stati di benessere raggiungibili con lo yoga
- sequenze, indicazioni preziose per ottimizzare e velocizzare benefici duraturi
BENEFICI
- se accompagniamo al gesto, al respiro, all’asana, rispetto e amorevolezza “qualcosa” dentro di noi si trasforma, si configura in una dimensione non solo di benessere ma anche di appartenenza, di Unione.
- l’osservazione – ascolto schiude possibilità di consapevolezza inusitate, la “coscienza si espande” e arrivano come dono intuizioni, stati interiori di profondo benessere.
ORARI
- dalle ore 19:00
- alle ore 20:15
DATE
- Ottobre: giovedì 6 -13 – 20 – 27
- Novembre: giovedì 3 – 10 – 17 – 24
- Dicembre: giovedì 1 – 15
DOVE
- c/o Casa del Fanciullo
- vicolo Santonini 12 (clicca e vedi mappa)
METODO
Lo yoga insegna che per raggiungere stati elevati di conoscenza ci vuole una prassi, un metodo: YogaYnsula® è frutto di studio, esperienza, passione, mi è arrivato un po’ alla volta sotto forma di intuizioni progressive, come un dono che con gioia trasmetto.
YogaYnsula® è la sintesi tra le conoscenze testuali dello yoga e le odierne scoperte delle neuroscienze, è un approccio innovativo con salde radici nella conoscenza dello yoga e della psicologia del profondo.
si fonda sull’arte del respiro e sulla trasformazione di coscienza, una “trasformazione gentile” che consente di entrare in contatto con la sorgente interiore e forza spirituale indispensabile nella vita e in particolar modo ora, in una fase in cui dobbiamo essere in grado di attingere alle risorse migliori.
Yogaynsula®: un metodo, uno stile nuovo nell’interpretazione, con salde radici nella tradizione, adatto alle esigenze della contemporaneità. Movimenti rassicuranti e fluidi accompagnati dalla sapienza del respiro, segrete leve del corpo, per vivere l’esperienza liberatoria di trovarsi facilmente in posture anche complesse… “il difficile diventa facile” e senza sforzo si resta nella forma. E ci si accoglie come essere speciali, con talenti, possibilità e la forza di trasformare la propria realtà.
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MI PUOI ANCHE CHIAMARE AL +39 338 2169309
MASTERCLASS YOGAYNSULA 2022 | 8 INCONTRI
APRILE – MAGGIO
8 martedì dalle 18:45 alle 20:15
ONLINE-ZOOM
“L’energia vitale del respiro come nutrimento per il corpo, la psiche, l’anima”
Un’alternanza tra teoria e pratica, un percorso attraverso il respiro e il suo ascolto, facilitato dal metodo innovativo: YogaYnsula®.
Un nuovo approccio che porta a contatto con quel flusso di energia che consente di affrontare le prove quotidiane della vita, forti dell’esperienza che “ciò che pare difficile, può diventare facile”.
E ci si accoglie come esseri speciali, con talenti, possibilità e la forza di trasformare la propria realtà.
Il corso consente ai principianti di iniziare con solide basi e ai praticanti più esperti di accedere a nuovi livelli di conoscenza.
Gli incontri si svolgeranno online sulla piattaforma Zoom.
Il corso si svolge con una modalità interattiva, per mantenere quell’aspetto prezioso della condivisione e dello scambio cari allo yoga, aspetti fondamentali che rendono proficua e sottile l’esperienza.
In caso di assenze motivate e/o desiderio di rivedere una lezione, viene data la possibilità, su richiesta, di avere max 3 lezioni registrate sul totale delle 8 previste dal percorso.
TEMI TRATTATI
- basi teoriche ed esperienziali delle dinamiche respiratorie; governare il respiro per modulare le emozioni
- propriocezione, interocezione e respiro nella fase dinamica e statica; i luoghi animati dal respiro
- movimenti abbinati a leve del corpo e alla sapienza del respiro; gesto fluido e senza sforzo per accedere all’espressione più libera, creativa ed autentica di sé
- ascolto e respiro; il “soffio” si rivela
QUALI BENEFICI OTTERRAI
La corretta e consapevole respirazione porta a godere di una grande energia vitale e a moltissimi benefici:
- la rigenerazione cellulare
- la rivitalizzazione della circolazione venosa
- il riequilibrio del sistema nervoso autonomo
- l’eliminazione delle tensioni muscolari
- la salute della colonna vertebrale
- il ripristino della corretta postura
- ed una straordinaria energia vitale
ORARI
- collegamento tramite link ore 18:30
- inizio lezione ore 18:45
- fine lezione ore 20:15
DATE
- Aprile: 12, 19, 26
- Maggio: 03, 10, 17, 24, 31
ONLINE
- Piattaforma Zoom
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10 INCONTRI SPECIALI DI YOGAYNSULA MULTILIVELLO 2022
GENNAIO – FEBBRAIO – MARZO
10 martedì dalle 18:45 alle 20:00
ONLINE-ZOOM
“YOGAYNSULA: LA TRASFORMAZIONE GENTILE”
Il cammino verso la sorgente interiore e i suoi imperdibili doni
Il metodo YogaYnsula®– ideato da Tiziana Fantuz – è un approccio innovativo con salde radici nella conoscenza dello yoga e della psicologia del profondo. Si fonda sul respiro e sull’arte di amare la gentilezza.
Una “trasformazione gentile” che consente di entrare in contatto con la sorgente interiore e la forza spirituale indispensabile nella vita e in particolar modo ora, in una fase in cui dobbiamo essere in grado di attingere alle risorse migliori.
Il corso consente ai principianti di iniziare con solide basi e ai praticanti più esperti di accedere a nuovi livelli di conoscenza.
Gli incontri si svolgeranno online sulla piattaforma Zoom.
Il corso si svolge con una modalità interattiva, per mantenere quell’aspetto prezioso della condivisione e dello scambio cari allo yoga, aspetti fondamentali che rendono proficua e sottile l’esperienza.
In caso di assenze motivate e/o desiderio di rivedere una lezione, viene data la possibilità, su richiesta, di avere max 3 lezioni registrate sul totale delle 10 previste dal percorso.
TEMI TRATTATI
- la Purificazione del corpo e della mente per lasciare andare antiche abitudini/imprinting;
- la Rigenerazione del corpo e della mente;
- il potere di essere gentili con sé stessi;
- la consapevolezza delle proprie risorse profonde.
CHE COSA OTTERRAI DA QUESTO CORSO
- la capacità di essere presenti nell’esperienza/centratura;
- una comprensione spirituale di sé e della propria missione;
- la possibilità di riprogrammare il proprio sistema nervoso;
- un felice Rinnovamento e l’acquisizione di una Nuova Visione;
- la scoperta dei propri talenti e possibilità altrimenti inaccessibili.
ORARI
- collegamento tramite link ore 18:30
- inizio lezione ore 18:45
- fine lezione ore 20:00
DATE
- Gennaio: 18, 25
- Febbraio: 01, 08, 15, 22
- Marzo: 01, 08, 15, 22
ONLINE
- Piattaforma Zoom
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I MODULI DEI CORSI DI YOGA DA OTTOBRE A DICEMBRE 2021
OTTOBRE-NOVEMBRE-DICEMBRE 2021
Corso di YogaYnsula multilivello
10 incontri di martedì ONLINE-ZOOM
“RESPIRO, FIDUCIA E TRASFORMAZIONE”
La potenza della respirazione completa
Il metodo YogaYnsula® consentirà di vivere questa esperienza totalizzante e di ritrovare le sorgenti dello Yoga, le sorgenti di sé.
“Quando i movimenti di ciascun respiro – inspirazione, espirazione, ritenzione – vengono osservati in relazione a durata, numero e area di attività, il respiro diviene ampio e sottile “ (Yoga Sutra, Patanjali, II,50)
Il corso consente ai principianti di iniziare con solide basi e ai praticanti più esperti di accedere a nuovi livelli di conoscenza.
Gli incontri si svolgeranno online sulla piattaforma Zoom.
Il corso si svolge con una modalità interattiva, per mantenere quell’aspetto prezioso della condivisione e dello scambio cari allo yoga, aspetti fondamentali che rendono proficua e sottile l’esperienza.
In caso di assenze motivate e/o desiderio di rivedere una lezione, viene data la possibilità, su richiesta, di avere max 3 lezioni registrate sul totale delle 10 previste dal percorso.
TEMI TRATTATI
- basi teoriche ed esperienziali delle dinamiche respiratorie;
- propriocezione e respiro nella fase dinamica e statica;
- collegamento tra stati di coscienza e respiro.
OBIETTIVI
- rinforzare il sistema immunitario;
- riequilibrare il sistema nervoso-autonomo con asana e tecniche respiratorio appropriate;
- entrare in contatto con la forza rinnovatrice del respiro;
- scoprire l’energia vitale del Prana.
ORARI
- collegamento tramite link ore 18:30
- inizio lezione ore 18:45
- fine lezione ore 20:00
DATE
- ottobre: 05, 12, 19, 26
- novembre: 02, 09, 16, 23, 30
- dicembre: 07
ONLINE
- Piattaforma Zoom
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I MODULI DEI CORSI DI YOGA DA OTTOBRE A DICEMBRE 2021
OTTOBRE-NOVEMBRE-DICEMBRE 2021
Corso di YogaYnsula multilivello
10 incontri di martedì ONLINE-ZOOM
“RESPIRO, FIDUCIA E TRASFORMAZIONE”
La potenza della respirazione completa
Il metodo YogaYnsula® consentirà di vivere questa esperienza totalizzante e di ritrovare le sorgenti dello Yoga, le sorgenti di sé.
“Quando i movimenti di ciascun respiro – inspirazione, espirazione, ritenzione – vengono osservati in relazione a durata, numero e area di attività, il respiro diviene ampio e sottile “ (Yoga Sutra, Patanjali, II,50)
Il corso consente ai principianti di iniziare con solide basi e ai praticanti più esperti di accedere a nuovi livelli di conoscenza.
Gli incontri si svolgeranno online sulla piattaforma Zoom.
Il corso si svolge con una modalità interattiva, per mantenere quell’aspetto prezioso della condivisione e dello scambio cari allo yoga, aspetti fondamentali che rendono proficua e sottile l’esperienza.
In caso di assenze motivate e/o desiderio di rivedere una lezione, viene data la possibilità, su richiesta, di avere max 3 lezioni registrate sul totale delle 10 previste dal percorso.
TEMI TRATTATI
- basi teoriche ed esperienziali delle dinamiche respiratorie;
- propriocezione e respiro nella fase dinamica e statica;
- collegamento tra stati di coscienza e respiro.
OBIETTIVI
- rinforzare il sistema immunitario;
- riequilibrare il sistema nervoso-autonomo con asana e tecniche respiratorio appropriate;
- entrare in contatto con la forza rinnovatrice del respiro;
- scoprire l’energia vitale del Prana.
ORARI
- collegamento tramite link ore 18:30
- inizio lezione ore 18:45
- fine lezione ore 20:00
DATE
- ottobre: 05, 12, 19, 26
- novembre: 02, 09, 16, 23, 30
- dicembre: 07
ONLINE
- Piattaforma Zoom
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I MODULI DEI CORSI DI YOGA DA APRILE A GIUGNO 2021
APRILE – MAGGIO – GIUGNO 2021
Corso di YogaYnsula multilivello
10 incontri di martedì
“Il Respiro: La Sorgente Vitale”
Approfondire la conoscenza del respiro per fortificare l’energia vitale ed il sistema immunitario
Il metodo YogaYnsula® consentirà di vivere questa esperienza totalizzante e di ritrovare le sorgenti dello Yoga, le sorgenti di sé.
“Quando soltanto la natura essenziale dell’oggetto risplende, come se questo non avesse forma, allora emerge l’integrazione. “(Yoga Sutra, Patanjali, III,3)
Il corso consente ai principianti di iniziare con solide basi e ai praticanti più esperti di accedere a nuovi livelli di conoscenza.
Gli incontri si svolgeranno online sulla piattaforma Zoom
Il corso si svolge con una modalità interattiva, per mantenere quell’aspetto prezioso della condivisione e dello scambio cari allo yoga, aspetti fondamentali che rendono proficua e sottile l’esperienza.
In caso di assenze motivate e/o desiderio di rivedere una lezione, viene data la possibilità, su richiesta, di avere max 3 lezioni registrate sul totale delle 10 previste dal percorso.
TEMI TRATTATI
- basi teoriche ed esperienziali delle dinamiche respiratorie;
- propriocezione e respiro nella fase dinamica e statica;
- pulizia dei canali energetici – Nadi.
OBIETTIVI
- rinforzare il sistema immunitario;
- riequilibrare il sistema nervoso-autonomo con asana e tecniche respiratorio appropriate;
- entrare in contatto con la forza rinnovatrice del respiro;
- scoprire l’energia vitale del Prana.
ORARI
- collegamento tramite link ore 18:30
- inizio lezione ore 18:45
- fine lezione ore 20:00
DATE
- aprile: 6, 13, 20, 27
- maggio: 4, 11, 18, 25
- giugno: 3, 8,
ONLINE
- Piattaforma Zoom
PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI COMPILA IL FORM
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I MODULI DEI CORSI DI YOGA DA GENNAIO A GIUGNO 2021
GENNAIO – FEBBRAIO – MARZO 2021
Corso di YogaYnsula multilivello
10 incontri di martedì
“Il respiro consapevole”
Tutto è nell’istante e ciò che meglio rappresenta questa realtà è il respiro. Avere questo obiettivo insegna ad ascoltarsi, ad osservare senza giudicare ed entrare in contatto con il “soffio di vita“, ciò è essenziale non solo per la pratica ma per la realtà.
Essere consapevoli degli atti respiratori ed acquisire la capacità di determinarli significa avere a disposizione uno strumento concreto di salute e la possibilità di “essere nell’istante” con la più grande espressione di sé.
“Quando i movimenti di ciascun respiro – inspirazione, espirazione, ritenzione – vengono osservati in relazione a durata, numero e area di attività, il respiro diviene ampio e sottile”. (Yoga Sutra, Patanjali, II,50)
Il Metodo YogaYnsula® parte dal “respiro” e dall’espansione di coscienza che deriva dall’acquisizione della sua “presenza”.
Il corso consente ai principianti di iniziare con solide basi e ai praticanti più esperti di accedere a nuovi livelli di conoscenza.
Gli incontri si svolgeranno online sulla piattaforma Zoom o in presenza c/o Casa del Fanciullo, vicolo Santonini 12, Padova
OBIETTIVI
- sviluppare la propriocezione e la interocezione per una maggiore presenza corporea grazie ad una pratica mirata sullo psoas e la sua relazione con il diaframma;
- ascolto, riconoscimento e superamento dei condizionamenti attraverso la presenza nell’esperienza dell’Asana e del suo respiro;
- acquisire maggiore consapevolezza del respiro e del flusso dell’energia vitale, per affrontare in totale presenza e serenità le sfide della vita;
- imparare a focalizzare la mente vivendo la totalità del presente osservando il respiro e i suoi ritmi;
- regolarizzare il delicato funzionamento del Sistema Nervoso Autonomo per diminuire il livello di stress.
ORARI
collegamento tramite link ore 19.15
inizio lezione ore 19.30
fine lezione ore 20.45
DATE
gennaio: 19, 26
febbraio: 2, 9, 16, 23
marzo: 2, 9, 16, 23
ONLINE
Piattaforma Zoom
IL METODO YOGAYNSULA ®
L’esperienza acquisita in più di trent’anni ha consentito alla Dott.ssa Tiziana Fantuz di elaborare una metodologia adatta alla contemporaneità, frutto di intuizioni progressive, che pur mantenendo le radici nella tradizione è nuova nell’espressione e nell’interpretazione.
Attraverso l’utilizzo di segrete leve del corpo, movimenti rassicuranti e fluidi, accompagnati dalla sapienza del respiro, Tiziana conduce i praticanti in modo naturale, fluido, senza sforzo, a vivere l’esperienza profonda e liberatoria di ritrovarsi collocati con tutto il proprio essere in posture anche complesse: “il difficile diventa facile”, e semplicemente si resta nella forma.
Allora la simbologia dell’Asana si rivela, si rinnova quella scintilla che porta all’ascolto del respiro, alla sospensione dei pensieri, alla pace del cuore e alla scoperta di un’isola interiore, luogo di libertà e unione.
Un nuovo approccio, YogaYnsula ® , che porta a contatto con quel flusso di energia che consente di affrontare le prove quotidiane della vita forti dell’esperienza che “ciò che pare difficile, può diventare facile”. E ci si accoglie come esseri speciali, con talenti, possibilità e la forza di trasformare la propria realtà.
“La meravigliosa sensazione di arrivare senza sforzo a disegnare con il proprio corpo le posture più ardite, la percezione del respiro che rende più ampia e libera la coscienza, la mente è soggiogata in modo naturale allo svolgersi di una magia…”
Dott.ssa Tiziana Fantuz
Lo Yoga è uno “stato” che si raggiunge solo attraverso l’esperienza diretta, si tratta di un percorso evolutivo che coinvolge tutti gli aspetti della condizione umana, a partire dalla più concreta: quella fisica.
Ponendo attenzione alla realtà fisica, si diventa consapevoli che tutte le azioni, le emozioni ed i sentimenti sono governati dall’interno, attraverso la mente conscia ed inconscia; poi si comprende che l’aspetto spirituale è superiore a quello fisico e mentale.
I corsi, i seminari, gli incontri di formazione di Yoga Ynsula, permettono di arrivare velocemente a questo “stato”.
Il diventare presenze attive in un cammino di conoscenza, significa entrare in uno stato di profonda e vitale emozione che consente di conoscere e trascendere il proprio corpo, il proprio respiro, per scendere via via a livelli più sottili dell’esistenza fino a diventare consci del vero centro, della consapevolezza interiore che tutto illumina.
E’ da quel centro che l’energia fluisce all’esterno diversificandosi in gradi e livelli specifici di coscienza.
Tutto si origina dal Sè Causale.
