L’avvicinarsi del Natale, il passaggio ad un Nuovo Anno…
un periodo che possiamo far diventare propizio per raccoglierci e
scoprire la parte migliore di noi.
Per voi un proponimento che sento impellente e prezioso, che è arrivato durante una meditazione-raccoglimento e che vi dono con il cuore:
CINQUE MINUTI DI MEDITAZIONE AL GIORNO
per 21 giorni dal momento dell’inizio.
Liberare la mente dai pensieri, accogliersi e lasciare affiorare dalla “Sorgente” non è facile.
Di seguito alcuni consigli:
- creare un rituale-disciplina, che aiuti a fissare una nuova abitudine-imprinting;
- scegliere un momento/ora della giornata ed essere fedele ad esso, senza saltare un giorno (niente scuse!);
- prediligere, se possibile, sempre lo stesso luogo, quello che sentiamo energeticamente più adatto alla concentrazione;
- tenere un diario per riportare subito sensazioni ed intuizioni;
- inizialmente un supporto esterno può essere utile per focalizzare la mente come la luce di una candela o il tramonto o ascoltare il proprio respiro…ma poi chiudete gli occhi e…diventate la vostra essenza spirituale.
Ci terremo per mano in questo percorso per finire bene quest’anno ed iniziare il 2022 con il miglior proposito:
acquisire una visione più ampia, quella spirituale.
Potete scrivermi (info@yogaynsula.it), sarò lieta di rispondervi per sostenerci e darci forza in questo cammino.
La scommessa è grande, ma è quella che dà senso ad una vita!
Con grande affetto, vi auguro una meravigliosa
FESTA PER I CUORI!!!