La potenza della respirazione completa

Conoscere e fare proprie le meraviglie della respirazione completa significa migliorare la propria vita, superando i condizionamenti collegati alla respirazione parziale, veloce, non consapevole.

Il metodo YogaYnsula^® consentirà di vivere questa esperienza totalizzante e di ritrovare le sorgenti dello Yoga, le sorgenti di sé.

Il corso consente ai principianti di iniziare con solide basi e ai praticanti più esperti di accedere a nuovi livelli di conoscenza.

“Quando i movimenti di ciascun respiro – inspirazione, espirazione, ritenzione – vengono osservati in relazione a durata, numero e area di attività, il respiro diviene ampio e sottile “(Yoga Sutra, Patanjali, II,50)

Gli incontri si svolgeranno online sulla piattaforma Zoom

Il corso si svolge con una modalità interattiva, per mantenere quell’aspetto prezioso della condivisione e dello scambio cari allo yoga, aspetti fondamentali che rendono proficua e sottile l’esperienza.

In caso di assenze motivate e/o desiderio di rivedere una lezione, viene data la possibilità, su richiesta, di avere max 3 lezioni registrate sul totale delle 10 previste dal percorso.

 

TEMI TRATTATI

• basi teoriche ed esperienziali delle dinamiche respiratorie;
• propriocezione e respiro nella fase dinamica e statica;
• collegamento tra stati di coscienza e respiro.

OBIETTIVI

• rinforzare il sistema immunitario;
• riequilibrare il sistema nervoso-autonomo con asana e tecniche respiratorio appropriate;
• entrare in contatto con la forza rinnovatrice del respiro;
• scoprire l’energia vitale del Prana.

ORARI

• collegamento tramite link ore 18:30
• inizio lezione ore 18:45
• fine lezione ore 20:00

DATE

• ottobre: 05, 12, 19, 26
• novembre: 02, 09, 16, 23, 30
• dicembre: 07

ONLINE

• Piattaforma Zoom
  

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  Eccezionalmente se ti iscrivi entro il 29 SETTEMBRE
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