Corso di Yoga per L’Università di Padova
YOGA E BENESSERE IN ATENEO
condotto dalla Dott.ssa Tiziana Fantuz

Continuano anche nel 2020 i corsi, destinati al personale docente, ricercatori, tecnico-amministrativo, assegnisti e dottorandi dell’Università degli Studi di Padova, condotti dalla dott.ssa Tiziana Fantuz. 

Significativi e positivi risultati sono stati rilevati dai questionari di valutazioni somministrati ai partecipanti dal Dipartimento di Psicologia Generale dell’Università di Padova. I questionari di valutazione somministrati ai partecipanti per monitorare e valutare l’andamento del progetto hanno riportato un’altissimo gradimento accompagnato da significativi risultati a dimostrazione che gli obiettivi prefissati sono stati raggiunti.

Tali obiettivi  sono volti alla valorizzazione degli aspetti legati al benessere psico-fisico ed al miglioramento della qualità di vita delle/i dipendenti dell’Ateneo di Padova, in modo da agire su più fronti:
– benessere fisico: pratiche per sciogliere le tensioni e semplici asana per intervenire sul disagio fisico e mentale accumulato (mal di schiena, dolori cervicali, disagi causati da posture scorrette e sedentarietà);
– equilibrio mentale-emozionale: pratiche per imparare a respirare correttamente ed aumentare conseguentemente la vitalità, il benessere generale e la capacità di gestire gli stati d’animo e lo stress;
– concentrazione e attenzione: l’ascolto di sé e delle proprie potenzialità per una maggiore centratura per ottimizzare i tempi lavorativi;
– rilassamento profondo: attraverso tecniche di allentamento delle tensioni che aiutano il livello d’ansia accumulato e favoriscono il liberarsi delle emozioni bloccate e l’armonizzazione generale.

Ringrazio per la fiducia e l’entusiasmo che si rinnovano ad ogni incontro!

Vedi la rassegna stampa.